夢占い大辞典

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夢の不思議

ここでは夢の不思議について紹介していきます。

夢を見ない？？

よく、夢を見ないという人がいますが、実際は、人は一晩に3～5つの夢を見ていると
言われています。
ただ、夢は現実に起こったことではないので記憶しにくく、朝起きた時にはほとんど
忘れてしまいます。朝は覚えていたのに、お昼頃になるとスッカリ忘れてしまって
思い出せない、ということがよくあるのもそのせいです。

夢を記憶するコツは“夢を気にかけること”。
単純なことのようですが、これはとても効果的なんです。
夢を見たいと強く思っていれば、朝起きた時に自然と夢を覚える習慣がつきます。

夢を記憶出来ない

夢を記憶できない理由はもう1つあります。
睡眠には深い眠りのノンレム睡眠（脳の眠り）と浅い眠りのレム睡眠
（身体の眠り）があり、夢を見るほとんどがレム睡眠時だと言われています。
なので、レム睡眠を向かえる前に起きてしまったら夢は見れないということです。

眠りについた直後に訪れるのはノンレム睡眠で、それから2時間ほどたつと一番
はじめのレム睡眠が訪れます。それからノンレム睡眠＋レム睡眠（90分）が
繰り返し続きます。繰り返すごとにレム睡眠の割合が多くなります。
起きた時に覚えている夢は、一番最後に訪れたレム睡眠時に見た夢です。
夢を見るためには3時間以上の睡眠を取ることが必要というわけです。

夢の役割って？

夢の大きな役割は何かと言うと、じつはストレスを解消することにあります。
人は、日々の生活の中で得た情報を、眠っている間に整理しています。
この過程が夢を見ているレム睡眠の状態です。
その時、必要とされる情報は残され、必要ないと判断された情報は捨てられます。
だからこの過程を省略してしまうと、頭の中は整理されずストレスはたまる一方と
いうわけです。

もしあなたがとても忙しい人で、仮眠をとってもイライラするようなら、それが原因
のひとつかもしれません。
それなら夢を見るくらいの睡眠時間を確保するように心がけると（難しいとは思い
ますが）、きっと今までの仮眠よりもスッキリした目覚めを体験できます！

見たい夢をみる

夢の中でこれは夢だと自覚したり、自分の思った通りに夢の内容を変化
させたりすることってありませんか？
これは明晰夢といい、可能なことなんです。
そして、これができる人は夢に関心を持っている人だということです。

コツとしてはレム睡眠時に目覚めることと、夢に感心を持っていることです。

朝、なんとなく目が覚めたなと自覚しながら、また眠ってしまうことってあります
よね。そういう時は再度眠りに入るのも早いので、思い通りに夢を操作すること
ができる可能性も高いです。
でも自然に目覚めなければいけないのですから、忙しい平日は無理があります。
休日、目覚し時計をかけずにゆっくり眠れる時は、是非試してみて下さい！